Vandag, die styging in die kinderjare vetsug het verskeie oorsake. Die hoof oorsaak van vetsug is seker kinders eet te veel en / of voer gereelde oefening nie of dit oor die algemeen dormant. Die ekstra kalorieë wat nie in staat is om verbrand deur middel van oefeninge of fisieke aktiwiteite kan vertaal in vet, en wanneer hierdie vet te groot word en nog baie meer, sal een vetsugtig te word. Dit verskil resultate in gewigstoename en sal wissel van die kinders aan die kinders wat die gevolg was van n paar faktore soos gene, het hyWelvaart-aangeleenthede, fisiese onaktiwiteit, asook sielkundige probleme dra ook by tot gewigstoename en mag wees wat die oorsake van vetsug is. Selfs al is die hoof oorsaak van vetsug is die onderliggende afwykings, nietemin, dit is ook nou verwant is aan mense lewenstyle asook.
Slegte eetgewoontes en voedsel keuses
Vandag is die manier waarop ons ons voor te berei voedsel-en die geen van die tyd per dag is heeltemal anders as 'vergelyk met ons voorvaders gedoen het in die ou tyd. Tydens die ou tyd,alles wat nodig het om van voor af gekook moet word, maar nou met die hulp van moderne toerusting, die tyd en moeite om voor te berei voedsel geword eenvoudige en vinniger. Dit is een van die redes waarom nou kitskosrestaurante domineer ons dieet te volg.
Deur bestudeer hoe die kinders eet vandag, sal jy nie weet wat die belangrikste oorsaak van die kind is vetsug is. Klein veranderinge in hul daaglikse dieet kan 'n groot hulp waardeur jy om te verhoed dat kinderjare vetsug. Die beste gesonde keuse van voedsel sluit in vrugte en fruits in plaas van die soet versnaperinge. Die gewildste keuses sluit in wortel en piesangs, stokke seldery, appels en selfs slaaie dat 'n groot verskeidenheid van groente insluit. By kinders te help verstaan en die keuse van die regte en beter voeding gedurende die kinderjare tyd, sal beslis verseker dat hulle die regte keuse te maak soos hulle skuif na volwassenheid.
Slegte gedrag is ook een van die oorsake. Hierdie groep kinders eet kos wat is laag in voeding en hoog in vet. Hierdie groepvan die kinders eet, kitskos maaltye, ryk nageregte en drankies met 'n baie suiker. Hulle het ook gewoonlik overeaten, en die kos wat hulle het baie leë kalorieë verbruik. Met ander woorde, die kos wat hulle eet verskaf nie genoeg voeding nie vir 'n kind nodig het. Dit is dieselfde groep kinders eet baie lekkers eet wat in die algemeen het leë kalorieë.
Gebrek aan Oefening
Gebrek aan gereelde oefening is 'n faktor wat bygedra het tot hierdie een van die oorsake van childhood vetsug. Kinders wat spandeer baie tyd watching TV-programme sal 'n groter risiko van vetsug kind as diegene wat na buite gaan speel, of om sport. Dit is tipies waar wanneer die kinders is kitskos eet terwyl televisie gekyk of die speel van video-speletjies. ! br! br! In die beweeg, die kinders speel graag sport meer dikwels, geniet buite aktiwiteite as 'n vorm van vermaak en loop na skool. Maar nou 'n dag, kinders is heeltemal teenoorgestelde van die slaag. Die sport van ons kerkildren wil doen hierdie dae insluit televisie gekyk het, speel die rekenaar speel, surf die internet, klets, en elke wedstryd wat hulle verkies, terwyl die uitoefening van slegs hul oë, kop en hande net. Wanneer jy 'n kombinasie van die swak keuses in kos en die gebrek aan oefen, is daar' n hoë kans is dat kinderjare vetsug sal uiteindelik lei tot 'n siekte.
Genetika
Genetika en DNA gewees het gevind te word 'n bydraende faktor in die oorsake van die kind is vetsug. Ongelukkig some kinders is van nature ingestel is om vetsug. Hierdie kinders word gebore met gene wat veroorsaak dat hulle op te sit gewig vinniger as ander kinders. Die kinders met 'n sekere gene wat uiteindelik die stoor van die vet makliker as ander kinders. Daar is nie veel wat hierdie kinders kan doen oor hul gene, maar daar is stappe wat hulle kan neem om die vetsug verower.
Kinders ouers kan ook hulp by die bepaling van jou kanse van die hantering van kinders met vetsug. As kinders ouers hada probleem met oorgewig, kanse is die kinders sal handel met dieselfde probleme. Dit maak dit baie belangrik dat jy 'n oog hou oor jou kinders en hul optrede en gewoontes. Ons DNA kan nie verander word nie. Ons kan 'n paar klein veranderinge in ander gebiede wat' n groot verbetering op jou kind vetsug kan maak nie. N paar klein veranderinge, soos loop na skool, speel buite speel in plaas van laat kinders bly by die huis en vermy oefening. Die eenvoudige en gereelde oefening kan help om jou kerkildren vermy kinderjare vetsug.! br! br! Sielkundige probleme en stress! br! br! Enkele studie sê dat ongeveer 10% van die mense wat effe oorgewig is veroorsaak deur sielkundige of stres probleme. Sommige kinders het 'n moeilike tyd die hantering van stres, sodat hulle gebruik voedsel as' n troos wanneer hulle voel, en baie kinders is geneig om te eet in reaksie op die negatiewe emosies soos wat verveeld, voel jy angstig of word kwaad. ! br! br! Elke kind het te make met verskillende faktore inhulle lewens. Die oorsake van vetsug is kan ook as swakheid, 'n gebrek aan wilskrag of' n leefstyl keuse van ooreet en oefen nie genoeg beskou word.
Environments
Die omgewing is ook 'n rol speel in die oorsake van vetsug. Die familie huis is 'n belangrike plek om meer te leer oor behoorlike voeding en voldoende fisiese aktiwiteit. Houdings, Gewoontes, en oortuigings oor voedsel seleksie en hoe om te bestee familie vrye tyd is kritieke faktore wat tot die vorming van 'n gesonde relationship met kos. Kinders spandeer baie tyd in die skool, hul voedsel keuses by die skool belangrik geword en dit was deur die skool te eet omgewing beïnvloed.
Moderne lewenstyle het verbeterde kwaliteit van ons lewe, maar dra ook grootliks by tot die fisiese onaktiwiteit. Motors is wat gebruik word vir 'n kort reis, en die aantal wandelroutes die gemiddelde Amerikaanse kinders neem elke jaar verminder het. Vandag is net sowat 10% van die openbare skool studente loop na skool in vergelyking met die groot no van 'n student' n generasie gelede.
- No Comments