Artritis is een van die mees algemene oorsake van chroniese pyn. Maar, artritis pyn is nie so algemeen. Daar is meer as een honderd siektes wat verband hou met artritis, wat gebiede in en om die gewrigte. Net onder hartsiektes, artritis is die tweede grootste oorsaak van ongeskiktheid en onbekwaamheid vir die werk. Pyn van die artritis kan beperk die vermoë om te verrig eenvoudige, alledaagse aktiwiteite. Baie mense glo dat daar niks kan vir artritis gedoen word – maar daar is maniere om verligting van die pyn caumaar deur artritis. Die mees suksesvolle manier is om die beheer van jou pyn en probeer om situasies te vermy die probleem area wat vererger.
In baie gevalle, artritis veroorsaak deur slytasie van die gewrigte. Sommige van hierdie klere en word veroorsaak as die liggaam ouderdomme van nature. Sommige is vroeër as die normale gebring deur overusing sekere gewrigte. Handhaaf 'n gesonde gewig is noodsaaklik in die voorkoming van die uitbreek van die aanval van artritis. Soos met baie ander mediese toestande, hoe jy sorg vir jou liggaamsal 'n bepalende faktor is in, ongeag of jy artritis raak jy en hoe gou jy begin om te sien tekens van die siekte.! br! br! Maniere om te vermy of jou kans van artritis afname:! br! Daar is baie maniere om te verhoed dat die aanvang van die aanval van artritis. Jou liggaam behandel dit die manier waarop jy jou liggaam te behandel. Ons dink vooruit na die jaar wanneer jou liggaam begin ouer word en die versorging van self met dit in gedagte soms jy kan help voorkom dat artritis pyn later in die lewe – of ten minste help jou vorigeent artritis vir 'n lang tyd.! br! br! Hier is' n paar maniere waarop jy kan jou kanse wat ly aan artritis pyn te verminder:! br! br! Handhaaf 'n gesonde gewig. Oortollige gewig veroorsaak dat die voorbarige dra van die gewig-draende gewrigte, insluitende die voete, enkels, heupe, knieë en rug.
Handhaaf 'n gereelde oefening roetine. Deur nie te oefen gereeld, spiere verswak en het meer druk op die gewrigte. Deur gereeld te oefen, die spiere wat toegelaat is om te doenhul taak en werk met die gewrigte, eerder as saam te werk vir die spiere.! br! br! Moet nie meer as oefening. Terwyl 'n gereelde oefening regimen noodsaaklik is om jou algehele gesondheid, overusing jou gewrigte sal' n negatiewe uitwerking op jou liggaam. Die sleutel is gereelde oefening – in plaas van probeer om te hou 'n week se waarde van oefening een keer' n week. Oefening daagliks – of hou 'n konsekwente skedule.
Vermy herhaalde bewegings so dikwels as moontlik te maak. Herhaalde bewegings van tHy polse of knieë kan veroorsaak probleme later in die lewe. Probeer om oor te skakel aktiwiteite dikwels genoeg om te verhoed dat herhalende spanning op die gewrigte.
Eet 'n gesonde dieet en drink genoeg water. 'N gesonde dieet en hou jou liggaam goed gehidreer is belangrik om te verhoed dat die aanvang van die aanval van artritis.
Arthritis Pain Relief: Sodra jy begin om aan te toon tekens van artritis pyn, is dit baie belangrik om te sien jou dokter sodat wat saam kan jy vorm 'n plan om manage jou pyn. Artritis kan veroorsaak pyn gereduseer en beperk hulle bedrywighede. Maar met behoorlike sorg en pyn beheer, kan lei 'n normale lewe. Hier is 'n paar maniere waarop jy kan maak artritis pyn:
Medikasie: Sommige dokters beveel medikasie vir artritis pyn. Voordat jy jou program te bestuur en medikasie te kies, moet jy die newe-effekte en interaksies met ander medisyne met jou dokter te bespreek. Altyd seker maak om te leer soveel as moontlik in dieOm 'n ingeligte besluit te neem.! br! br! Herbal aanvullings. Baie mense verkies om te verhoed dat die risiko's in verband met die dwelms. In hierdie geval is, kan plante remedies as 'n middel van artritis pyn gebruik word.
Magneet Terapie: Baie mense glo in die terapeutiese effekte van die magneet terapie.
Acupuncture: Vir diegene wat glo in die genesende kragte van akupunktuur, kan dit 'n manier vir jou.
Ayurveda: Baie mense wat in die seboog van 'n omvattende benadering tot artritis pyn verligting met behulp van hierdie metode vir die behandeling, wat sy oorsprong in Indië.! br! br! Daar is baie maniere waarop' n persoon kan voorkom, te verminder of te behandel die gevolge van die artritis. Die belangrikste ding is om te bepaal wat die beste plan van aksie vir artritis pyn verligting is om te leer soveel as moontlik sodat jy kan 'n ingeligte besluit – een wat geskik is vir jou.
- No Comments