Kanker is 'n siekte wat veroorsaak dat jou liggaam se selle te wanfunksioneer en vermeerder in' n vinnige, buite beheer weg. Hierdie vinnig te vermenigvuldig selle uiteindelik lei tot die vorming van 'n kanker tumor. Vir die meerderheid van die kankers dit is nie bekend wat die oorsake daarvan te ontwikkel. Daar is egter 'n toenemende hoeveelheid bewyse dat lei' n gesonde lewenstyl kan jou help om kanker te voorkom. In hierdie artikel sal ek praat oor drie leefstyl veranderinge wat jy kan maak om jou te help kanker ri jy laerSk.! br! br! 1) EET 'N GESONDE DIEET: – Eet baie vesel, vrugte en groente is vermoedelik om te help' n aantal kankers voorkom. 'N dieet hoog in vesel word verbind met' n verlaagde risiko van kolonkanker en prostaatkanker. Rovende baie vrugte en groente is ook in verband gebring met 'n laer kans op die ontwikkeling van longkanker. Die rede hiervoor is waarskynlik omdat die vesel help om te verwyder afvalprodukte uit die liggaam in plaas van wat hulle toelaat om te sit en potensieel beskadig die surrounding selle. Op die top van hierdie vrugte en groente is ryk in sel beskerming van anti-oksidante, vitamiene wat kan help beveg kankercellen.
2) OEFENING REGELMATIG: – Gereelde oefening is in verband met die vermindering van jou risiko vir verskeie vorme van kanker. Albei borskanker en kolonkanker is gedink om minder geneig sal wees by mense wat gereeld oefen. Daaglikse oefening is ook gedink te verminder jou risiko van longkanker en prostaatkanker. Dit is nie bekendpresies die rede waarom oefening help verminder jou risiko van kanker, maar dit is vermoedelik weens vlakke van sekere kanker veroorsaak dat hormone wat hoër in die sittende, vetsugtige mense.! br! br! 3) QUIT SMOKING: – Sigaret rook bevat meer as 70 karsinogene (chemikalieë dat daar word geglo dat kanker veroorsaak) en as gevolg van hierdie dit is sterk gekoppel met longkanker. Maar wat baie mense nie weet nie is dat wanneer hierdie sigaretrook ingeasem word hierdie karsinogene kan beweeg deur middel van die bloed en die lymphatic stelsel ( 'n netwerk wat vervoer witbloedselle rondom die liggaam en beskerm dit teen infeksie) na alle dele van die liggaam. Daarom, rook ook jy sit op 'n verhoogde risiko van baie ander geen long kanker ook.
Daar is nog baie om te leer oor kanker en die presiese oorsake. Ek hoop egter hierdie artikel het jy die sterk korrelasie tussen die maak van positiewe leefstyl keuses en verminder jou risiko van kanker gewys. Deur die eet van goeie voeding, verblyf physically aktief is, en nie rook jy 'n aantal voordele vir die gesondheid sal geniet en verminder jou kanse van sluitende kanker ook.! br! br! Terwyl elke voorneme gemaak is om hierdie artikel akkuraat en informatief, dit is bedoel vir algemene inligting. Kanker is 'n baie ernstige en lewensbedreigende toestand en moet jy enige kommentaar het, behandelings-of leefstyl veranderinge ten volle met jou dokter te bespreek.
- No Comments